Синдром на предната глава: Нарастваща епидемия

С

Винаги ли сте се разхождали в магазин за хранителни стоки и сте забелязали възрастен човек да се навежда напред с гърбица на гърба? Или може би колега, който работи денем и нощем, загледан в екрана на компютъра, с главата си стърчаща напред? Може би двойката обича да гледа телевизия или да чете всеки ден, само за да легне по гръб и да постави две до три възглавници под главите си. Какво ще кажете за хора, които карат много, с глави, стърчащи напред от облегалката за глава („буболечка на стойката на предното стъкло“). Може би дори млада майка, или още по-лошо, деца, които непрекъснато гледат отдолу на таблети, компютри, Ipads, Ipods (в ​​това отношение всичко), мобилни телефони и екрани, които започват да показват признаци на синдром на предната глава.

Какво е синдром на предна глава (AHS)? AHS е придобито, първично структурно гръбначно заболяване, което е нарастваща епидемия, често поради избора на начин на живот и травмите. Различни дейности могат да доведат до плесен и оформяне на главата и шийния (шиен) гръбначен стълб в по-напред положение. Тези ефекти са опустошителни за здравето. Според Физиология на ставите, том 3, „За всеки сантиметър от стойката на главата напред той може да увеличи теглото на главата върху гръбначния стълб с допълнителни 10 килограма.“ Главата на възрастен тежи от 12 до 15 кг и можете само да си представите допълнителното напрежение върху мускулите на шията и дисковете, ако не се обърне внимание на AHS. Нищо чудно защо хората след дълъг работен ден могат да почувстват умора и болезненост по вратовете, раменете и гърба си. Подобно на поставянето на ръката ви в мокър цимент, той може да изпъкне върху отпечатъка на ръката ви, докато изсъхва. Гръбначният стълб прави същото с ненормална гръбначна стойка.

Какво може да се случи, ако не коригирам AHS? Вторичните състояния от анормална гръбначна структура на шията могат да включват следното: артрит, болка в ръката, болка в гърба, костни шпори, синдром на карпалния тунел, цервикална стеноза, намалена сила на сцепление, дегенеративно заболяване на ставите (остеоартрит), дискови хернии, световъртеж, гърбица (“бабушка гърбица”), умора, фибромиалгия, голфър или тенис лакът, главоболие, затруднения със слуха, болки в челюстта (TMJ), болки във врата и мускулни спазми, изтръпване и изтръпване на ръцете и ръцете, проблеми с ротационния маншет, болки в рамото, синусите състояния, проблеми със зрението и болки в китката. Според престижното списание Гръбначен стълб, Доказано е, че стойката на главата напред изравнява нормалната крива на шията, което води до компресия на диска, увреждане на диска и ранен артрит, дори при хора, които нямат симптоми. От много хора, които нямат симптоми от AHS, могат да възникнат трайни увреждания на гръбначния стълб, ако не се обърнат към корекционна грижа за гръбначния стълб.

Как трябва да изглежда шията: Шийният отдел на гръбначния стълб трябва да има хубава дъга, когато гледа отстрани на тялото, с вътрешната клапа на ухото (tragus) в права линия над рамото (акромион). От предния изглед главата трябва да бъде перфектно подравнена върху гърдите. Изследвания на носителя на Нобелова награда д-р Алф Брейг, някога известен неврохирург, доказаха, че „Загубата на цервикалната крива разтяга гръбначния мозък на 5-7 см (2 до 3 инча) и причинява заболяване“. В моята практика, след щателен преглед и рентгенографски анализ, редовно виждам пациенти със синдром на предната глава на 1-4 инча. Тази допълнителна сила върху гръбначния стълб се дължи на 10-40lbs допълнително тегло на главата върху мускулите на врата и торса. Удължаването на гръбначния мозък от 2 до 3 инча, съчетано с 10-40 килограма допълнително тегло на шийните прешлени може да допринесе за безброй неврологични състояния с течение на времето. AHS може да се появи в продължение на години на неправилна биомеханика и лоши навици на врата или мигновено избиване на автомобила. Това не се случва за ден-два, след като погледнете отдолу на вашия смартфон. Проблеми започват да възникват с години на необичайни модели на износване на гръбначния стълб (подобно на гума, въртяща се по огъната ос – протекторът на гумата ще се износва неравномерно).

Какво да правим за AHS: Независимо дали целта ви е да намалите артрита и болката, да помогнете за проблеми със синусите и главоболието или да намалите “бабината гърбица” в горната част на гърба, има няколко начина да помогнете за подобряване на AHS. След поредица от рентгенови снимки използваме специфичен протокол, пригоден индивидуално за всеки пациент. Използваме специализирано гръбначно възстановително оборудване за леко и бавно оформяне на врата по-близо до нормалното му положение. Също така използваме специфични гръбначни хиропрактики и терапевтични упражнения, които са безопасни и полезни, като увеличават цервикалната мобилност. В допълнение ще бъдат приложени модифицирани промени в ежедневния ви начин на живот, чрез идентифициране на лоши навици, които причиняват AHS, включително специфични AHS упражнения, промяна на положението на шофиране, актуализирани седнали и спални позиции, подобрена биомеханика при тренировка и други. Имайте предвид; нито едно „магическо хапче или отвара“ няма да помогне за възстановяването на правилната крива на врата.

Как да намеря подходящия лекар за мен? Традиционните лекари, физиотерапевти, масажисти и дори смея да пиша, много лекари, които споделят моята собствена професия хиропрактика, не правят много, за да покажат доказателства за подобряване на AHS. За най-добри резултати намерете доставчик или хиропрактор, специализиран в хиропрактичната биофизика, или може да ви покаже доказателства за гръбначна промяна, освен че просто ви помага да се чувствате по-добре. Подобно на работата с треньор, постигането на най-добрите резултати за тялото ви във фитнеса не е по-различно. Необходимо е силно желание за подобрение и допълнителна работа по ваше собствено време, за да получите най-добри резултати. Когато тренирате във фитнеса, може да забележите резултати бавно, а след определен период от време, дори по-големи резултати! AHS корекцията не е по-различна.

Работата с мануален терапевт, който се фокусира върху корекция на гръбначния стълб, заедно с извършването на прости промени в домашния и работния режим ще донесе огромни дивиденти за здравето на гръбначния стълб.

About the author

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta